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市售的鬆餅粉,加東加西、色素、香料.....人工添加物一大堆

吃多了~對身體造成負擔,誘發過敏,壞處一籮筐.....

今天介紹給你。自己在家製作健康小鬆餅

簡單。All in one。當早餐或點心都不錯喔!

 

首先,準備所有材料

1.有機中筋麵粉150g

2.有機豆漿100cc

3.有機芝麻粉 30g..........(可替換其他口味)

4.有機蔗糖 (甜度自己調整) 1/2茶匙

5.蜂蜜 (適量) 1湯匙

6.有機海鹽 (少許)

7.雞蛋一顆

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使用無用藥、污染的雞蛋

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將以上材料 1 - 7 全部倒入

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為了讓小人們有事做,恩歌倒入豆漿、小妞倒入整顆蛋,大妞加糖

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攪拌均勻【小人三隻輪流、每人攪拌十圈】

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此時,鬆餅機可以插電熱機【這台我是很久以前在燦坤買的:獅子心 #^^~】

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放入麵團前,請先塗上油【我是使用有機葵花油】

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上面也要塗抹,才不會黏住就失敗喔!

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鬆餅的大小,建議可以小小的一湯匙【置中】

(做出來三口鬆餅,方便拿、也方便吃。越大的鬆餅~吃一大塊很快就膩了 @@)

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蓋上鬆餅機,等機器上燈暗 (約莫2分鐘) 就大功告成囉!

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香味撲鼻

看看他們的表情,就知道有多好吃~

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剛開始很燙喔!請小心食用

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以上的材料,約莫可以做16個小鬆餅

所有的食材,購自 【聖德科斯生機專賣店】棉花田健康園地】或是其他有機食品店也會有賣

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改變的飲食習慣,我自己整個體質都改變了

本來易長瘤的體質沒了,只留下曾經開刀過後的疤痕...................

開始分享健康食譜,在家可以輕鬆做,

有健康的孩子,父母才輕鬆

有健康的身體,家庭才歡樂

分享給愛健康的你

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妞媽 Lisa Li (67年次) 

學歷:東吳法律系畢業、英國De Montfort Univ. 設計學院碩士

專長:幼兒教育、商品設計 

證書: 

長頸鹿美語合格美語老師
文化大學推廣部課輔老師合格
文化大學推廣部數學遊戲師資合格 

  

現任:全職三寶媽+『堡貝王童話世界店長』

堡貝王童話世界→www.kingbabytw.com 

堡貝王粉絲團→ www.facebook.com/kingbabytw

 

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